01
Du er vågen
Hypnose er ikke søvn. Du er normalt bevidst om, hvad der foregår, og kan kommunikere undervejs.
Hypnose & hypnoterapi · Viborg
Nogle reaktioner
sker, før du når
at tænke.
Hypnose er en metode til fokuseret opmærksomhed. I en hypnotisk tilstand kan vi arbejde målrettet med forestillinger, opmærksomhed og automatiske reaktioner, som kan være svære at påvirke alene gennem almindelig samtale.
Hvad er hypnose?
Du sover ikke.
Du mister ikke kontrollen.
Hypnose er en tilstand med fokuseret opmærksomhed, hvor omgivelserne ofte træder lidt i baggrunden, mens koncentrationen samles om bestemte forestillinger, oplevelser eller forslag.
Mange kender noget lignende fra hverdagen: at være dybt optaget af en bog, en film eller en tanke og for en stund lægge mindre mærke til det, der sker omkring én.
Under terapeutisk hypnose er du fortsat til stede. Du kan tale, tænke, reagere og afbryde processen. Hypnose er derfor et samarbejde – ikke en overtagelse af kontrollen.
Godt at vide
Hypnose er mindre mystisk,
end mange forestiller sig.
02
Du kan sige fra
Du mister ikke din vilje eller dømmekraft. Hvis noget ikke føles rigtigt, kan du reagere eller stoppe processen.
03
Mennesker reagerer forskelligt
Nogle går let ind i en dybt fokuseret tilstand, mens andre oplever hypnose mere subtilt. Der findes ikke én bestemt måde, det skal føles på.
04
Det er ikke showhypnose
Terapeutisk hypnose bruges med et aftalt formål og foregår i samarbejde mellem klient og behandler.
Sådan arbejder vi
Først forstår vi problemet.
Derefter vælger vi metoden.
En hypnosesession begynder ikke med hypnose. Først taler vi om det, du ønsker hjælp til, hvad der sker i bestemte situationer, og hvad du gerne vil kunne gøre anderledes.
Hvis hypnose vurderes relevant, guider behandleren opmærksomheden gradvist ind i en mere koncentreret tilstand. Her kan der blandt andet arbejdes med forestillinger, reaktioner, følelser og nye måder at forholde sig til bestemte situationer på.
Hypnose kan stå alene i nogle forløb og indgå som supplement til psykoterapeutiske samtaler i andre. Det afhænger af problemstillingen og den enkelte person.
Hypnose er ikke et spørgsmål om at slippe kontrollen. Det er en anden måde at bruge opmærksomheden på.
Anvendelse
Hvornår kan hypnose
være relevant?
01 Angst & uro Når bestemte situationer udløser automatiske følelsesmæssige eller kropslige reaktioner.
02 Fobier Når en specifik situation, genstand eller oplevelse udløser en stærk og automatisk frygtreaktion.
03 Fastlåste vaner Når du forstår et mønster intellektuelt, men stadig oplever, at den automatiske reaktion fortsætter.
04 Præstation & eksamen Når nervøsitet, spænding eller forventningsangst begynder at stå i vejen for det, du egentlig kan.
05 Andre automatiske reaktioner Hypnose kan i nogle tilfælde indgå i arbejdet med reaktioner, som opleves svære at ændre alene gennem viljen.
To forskellige indgange
Hypnose eller
psykoterapi?
Psykoterapi
I psykoterapi er samtalen det primære arbejdsrum. Vi undersøger tanker, følelser, relationer, erfaringer og mønstre og forsøger at skabe nye perspektiver og handlemuligheder.
Hypnose
I hypnose arbejder vi med en mere koncentreret opmærksomhed og bruger blandt andet suggestion og forestillingsevne til at undersøge eller påvirke bestemte reaktioner og oplevelser.
Hypnose i Viborg
Hypnoterapi midt
i Viborg.
Munk Schandorff tilbyder hypnose og hypnoterapi i klinikken på Hjultorvet i Viborg. Før et forløb taler vi om, hvad du ønsker hjælp til, og om hypnose er en relevant metode i netop din situation.
Kontakt
Er hypnose
relevant for dig?
Du behøver ikke på forhånd vide, om hypnose er den rigtige metode. Fortæl os kort, hvad du ønsker hjælp til, så kan vi sammen vurdere, hvad der giver mening som næste skridt.
Kontakt os →