Eksamensangst – Hypnosebehandling hos Munk Schandorff i Viborg

Eksamensangst – Hypnosebehandling
hos Munk Schandorff i Viborg

Oplever du eksamensangst, præstationspres eller at tankerne løber afsted, når du skal præstere? Mange studerende kæmper med stress, indre uro, bekymringer og lavt selvværd – ofte i en grad, hvor fokus og motivation forsvinder.

For nogle viser det sig som angst, depressive tanker eller mental udmattelse. For andre som overspringshandlinger, hvor sociale medier trækker opmærksomheden væk. Når nervesystemet er overbelastet, bliver det svært at bevare roen og troen på sig selv.

Hos Munk Schandorff tilbyder vi skræddersyet hypnosebehandling, der hjælper dig med at regulere angst, styrke koncentrationen og genfinde den indre ro, du har brug for – både før og under eksamen.

Få de bedste resultater med hypnosebehandling i Viborg

Vi forstår, hvor stressende eksamensperioder kan være, og vores mål er at give dig ro og selvtillid. Vores hypnosebehandling hjælper med at reducere eksamensangst, forbedre fokus og styrke selvtillid. Derudover tilbyder vi afslapningsteknikker, der kan hjælpe dig med at finde balancen.

  • Afslapningsteknikker :

    • Teknikker som dyb vejrtrækning, meditation, mindfulness og progressiv muskelafslapning kan hjælpe med at berolige sindet og reducere fysisk spænding. Regelmæssig praksis af disse teknikker kan gøre dem mere effektive i øjeblikket.

  • Kognitiv restrukturering :

    • ​Dette indebærer at identificere og ændre negative tanker og overbevisninger omkring eksamen. Ved at erstatte katastrofetanker med mere realistiske og positive udsagn kan man reducere angst. For eksempel, i stedet for at tænke "Jeg vil fejle," kan man tænke "Jeg har forberedt mig godt, og jeg vil gøre mit bedste."