01
Når du er kørt fast
Noget fungerer ikke længere, men det kan være svært at se, hvad der skal ændres – eller hvordan du kommer videre.
Psykoterapi · Viborg
Det kan være svært
at se sine egne
mønstre.
Psykoterapi handler grundlæggende om forandring. Om at forstå sig selv bedre, få øje på det, man måske ikke længere selv ser – og opdage nye muligheder for at tænke, føle og handle.
Hvad er psykoterapi?
Nye perspektiver
kan skabe forandring.
Vi mennesker er ikke altid særligt gode til at se os selv udefra. Når vi kun taler med os selv, får vi ofte de samme svar. Vi tænker gennem de samme erfaringer, fortolker ud fra de samme antagelser og gentager let adfærd, vi efterhånden er kommet til at betragte som normal.
Det kan være måden, du taler til dig selv på. De krav, du stiller. De relationer, du bliver i. De grænser, du ikke får sat. Eller reaktioner, som engang gav mening, men som ikke længere gør dig godt.
Psykoterapi giver mulighed for at undersøge det sammen med et andet menneske – og dermed se det velkendte fra nye vinkler.
Hvornår?
Man behøver ikke være
i krise for at gå i terapi.
02
Når mønstre gentager sig
De samme konflikter, reaktioner eller valg bliver ved med at dukke op, selvom du egentlig ønsker noget andet.
03
Når noget fylder for meget
Uro, angst, selvkritik, svære følelser eller relationelle problemer kan begynde at tage mere plads, end du ønsker.
04
Når du ønsker udvikling
Terapi kan også være et sted at undersøge dig selv, dine relationer og den retning, du ønsker for dit liv.
Vores tilgang
Samtalen er
udgangspunktet.
Vi arbejder ikke ud fra forestillingen om, at terapeuten har alle svarene. Terapi er et samarbejde, hvor vi sammen undersøger det, der sker i dit liv.
Vi ser på tanker, følelser, relationer og adfærd – men også på de mønstre og antagelser, der kan ligge bag. Nogle er tydelige. Andre er blevet så velkendte, at de næsten er usynlige for os selv.
Målet er ikke forandring for forandringens skyld. Det er større frihed til at vælge, hvad du vil tage med dig videre – og hvad du ikke længere behøver at gentage.
Det er svært at ændre noget, man endnu ikke kan se.
Godt at vide
Psykolog eller
psykoterapeut?
Psykologi og psykoterapi er ikke det samme. Psykologi er et videnskabeligt fagområde. Psykoterapi er en behandlingsform, hvor man gennem samtale og terapeutisk arbejde undersøger problemer, følelser, relationer og adfærd.
Psykolog
En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi. Psykologer kan blandt andet arbejde med samtalebehandling, rådgivning, udredning, testning, forskning og en række andre psykologiske områder afhængigt af uddannelse og funktion.
Psykoterapeut
En psykoterapeut arbejder med psykoterapeutiske samtaler og forandringsprocesser. Uddannelsesbaggrund og terapeutisk retning kan variere, og derfor er det relevant at undersøge den enkelte terapeuts uddannelse, erfaring og arbejdsform.
Psykoterapi i Viborg
Terapi midt
i Viborg.
Munk Schandorff tilbyder psykoterapi i vores klinik på Hjultorvet 2A i Viborg. Her møder du rolige rammer og en samtale med udgangspunkt i det, du ønsker at forstå, udvikle eller forandre.
Kontakt
Er psykoterapi
noget for dig?
Du behøver ikke vide på forhånd, hvordan et forløb skal se ud. Fortæl os kort, hvad du står med, så kan vi sammen finde ud af, om psykoterapi er et meningsfuldt næste skridt.
Kontakt os →