Vi tilbyder | Blog
Introduktion til arketyper
Arketyper er symboler som vi mennesker ubevidst forstår. Ifølge den dybdepsykologiske bevidsthedsforståelse er arketyperne kodet i vores underbevidsthed, de er nedarvet i vores komplekse bevidsthed over årtusinder. I følgende artikel skal vi tættere på arketypernes oprindelse og en forståelse for det kollektivt ubevidste.
Find din indre konge
Hvornår er en dreng blevet til en mand? Hvornår kan man være sikker på, at man har realiseret sig selv, og er blevet til det menneske, man inderst inde er? Selvtillid, selvværd og selvsikkerhed er indre psykiske fornemmelser, som tilhører en konge, dvs. en maskulin og bevidst psykisk energi, i en integreret, kompleks og moden mand. Kom tættere på din indre konge, og lær hvordan du undgår at ende som en ond tyran eller simpel svækling.
Har du nogensinde mødt en narcissist? Måske har du allerede været i kløerne på én og mærket på tæt hold hvad de er i stand til. Måske har du selv narcissistiske træk og ønsker at blive fri af dem? Sikkert er det, at narcissisterne er her, og det har de altid været. Sikkert er det også at livet er for kort til at blive brugt op af deres selvtilstrækkelighed og egocentriske livsførelse. Så lad os få den viden, der giver os frihed til at gå udenom narcissismen.
Aldrig mere eksamensangst
Føler du, at dit sind og dine tanker låser fast, når du skal til eksamen? Oplever du ubehagelig hjertebanken eller åndenød? Tvivler du på dig selv? Er du urolig selv om du inderst inde ved, at du er helt forberedt? De fleste føler sig lidt ængstelige, når de skal til en eksamination, men sikkert er det, at nogle mennesker er mere tilbøjelige til at lide af eksamenangst end andre. Denne blog er lavet til dig, der skal til eksamen, og én gang for alle ønsker at slippe fri af den forbandede eksamensangst.
Hvad er hypnose?
Formålet med hypnosebehandling er at påvirke underbevidstheden, så den samarbejder med bevidstheden i stedet for at modarbejde den. Hypnosebehandling er behagelig, uden nogen form for skadelige bivirkninger, og som regel virker den meget hurtigt og effektivt. Derfor bruger lægevidenskaben i stigende grad hypnosebehandling overfor nervøse og psykiske lidelser - med glimrende resultater.
Pas godt på din kropsholdning
Når vi ønsker os en sund psyke og et bedre liv, så kommer vi ikke uden om vores kropsholdning og måden hvorpå vi rent fysisk bærer os i livet. Lær hvordan du får en korrekt sund kropsholdning og hvor meget det betyder for dig selv, din omverden og dit liv generelt, at gå ret gennem livet.
Mobning & drilleri - sådan hjælper du dit barn, hvis det bliver udsat for mobning
Mobning er desværre stadig meget udbredt i vor tid, og intet tyder på at det får ende. På trods af mobbepolitik og oplysningskampagner, så finder mobning sted i skolen, men også uden for skolen og særligt på de sociale medier (hvor voksne også mobber og håner hinanden i stort omfang). Følgende artikel sætter fokus på hvad mobning er, hvordan mobning skal håndteres og hvordan du bedst hjælper dit barn igennem mobning.
Hvad er borderline?
I fagsprog er borderline normalt betegnet som en emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse. Man stiller diagnosen borderline eftersom den psykiske tilstand ligger i grænsefeltet mellem det normale (neurotiske) og det alvorligt syge (psykotiske). Læs videre om borderline her.
Har du angst?
Angst, usikkerhed og uro er din krop og sjæls naturlige reaktion på stress. Det er en følelse af frygt for eller ængstelighed omkring, hvad der kan komme til at ske. Angst kan opstå i forbindelse med den første skoledag, en jobsamtale eller det, at skulle holde en tale. Men hvis dine følelser af angst er ekstreme, varer længere end seks måneder og forstyrrer dit liv, kan du have en decideret angstlidelse.
Læs videre og bliv klogere på angsfænomenet.
Sov godt, elsk bedre: Fordelene ved at sove hver for sig i et parforhold
Har du nogensinde følt dig forfrisket efter en nat i dit eget selskab under dynen? Tidligere var det mere almindeligt og accepteret at nyde en god nats søvn uden en partner ved sin side. Men i dagens moderne verden synes frygten for at miste intimitet og nærhed at være vokset, og idéen om at sove alene kan virke skræmmende for mange. Ikke desto mindre bakker ny forskning op om fordelene ved at sove alene. Studier viser, at søvnkvaliteten forbedres, og søvnforstyrrelser mindskes, når vi har vores eget soverum uden partnerens tilstedeværelse. Dette rejser spørgsmålet: Skal vi genoverveje vores holdninger til at sove separat for at prioritere vores eget velbefindende og forbedre vores søvnkvalitet? Lad os udforske dette emne og finde ud af, hvorfor at sove solo måske ikke er så skræmmende, som det først synes.
Hold hjernen i topform - modvirk forkalkning
Vil du bevare en skarp og sund hjerne gennem hele livet? I denne artikel afslører vi, hvordan du med enkle, daglige vaner kan bekæmpe hjernens aldring og sikre dig en livslang mental topform. Fra kunst og musik til nye sprog og mentale udfordringer – find ud af, hvordan du kan holde hjernen frisk og fleksibel. Med ST-behandling (en mild form for hypnose) kan du opleve nye måder, hvor dit sind og din hjerne kan samarbejde på et endnu højere niveau. Bliv inspireret til at tage kontrol over din mentale sundhed og udforsk de skjulte ressourcer, du allerede har inden i dig.
Porno: Den skjulte fare for vores mentale sundhed?
Ser du for meget porno? Fylder fantasier mere end ægte relationer? Er pornoen lettere end søge intimitet med en partner? Bruger du lang tid på porno? Disse spørgsmål er vigtige at overveje, hvis du føler, at pornoen begynder at tage kontrol over dit liv. Mens porno kan være en kilde til øjeblikkelig tilfredsstillelse, kan det også føre til en forvrængning af vores opfattelse af sex og intimitet. Læs videre om pornoen og dens virkning på psyke, krop og relationer.
Spejlet på væggen, fortæl mig sandt, hvem er smukkest i dette land?
I eventyret om "Snehvide" står et spejl som et symbol på vores fascination af skønhed og vores længsel efter bekræftelse af vores eget værd. Men hvad hvis vi ændrer spørgsmålet til spejlet? Hvad hvis vi ikke kun søger bekræftelse af vores fysiske skønhed, men i stedet søger sandheden om vores sjæl og hjerte? I en verden præget af skønhedsstandarder og digital perfekthed er det måske på tide at genoverveje, hvor vi finder vores sande skønhed. Denne artikel udforsker temaet skønhed fra et indre og ydre perspektiv, fra Snehvides søgen efter autenticitet til den onde dronnings narcissisme. Lad os sammen dykke ned i denne refleksion over skønhedens væsen og søge efter en ny forståelse af, hvad det vil sige at være smuk i dagens verden.
Spejlet på væggen, fortæl mig sandt, hvem er smukkest i dette land?
Hvis man er vokset op med narcissistiske forældre, er det ikke nødvendigvis noget, man er klar over. Enhver familie er en kompleks sammensætning af forskellige mennesker med forskellige dynamikker og roller, og det kan være svært at gennemskue, hvad der er "normalt" og hvad der ikke er. Har din far eller mor haft narcissistiske personlighedstræk, så vil det uden tvivl have påvirket dig og fortsat have en stor indflydelse på din psyke og dit liv.
Traumer - forståelse og heling
I denne blog udforsker vi den komplekse natur af traumer og dets dybtgående virkning på sind og krop. Fra definitioner og typer af traumer til behandlingsmetoder og helingsprocesser, dykker vi ned i emnet og udforsker, hvordan en mere holistisk tilgang kan hjælpe med at genoprette forbindelsen mellem mennesket og dets oplevelser.
Find din indre kriger
Hvordan finder vi viljestyrke og handlekraft, mod og styrke? Hvordan skal man som mand arbejde med den energi og kraft, der er iboende den mandlige psyke? Hvordan undgår man, at blive opslugt i sit arbejde og modarbejde sit eget bedste? Hvordan bliver man en bedre mand og et større menneske?
Find din indre elsker
Hvordan kan vi åbne os bedre op for kærligheden? Hvordan kanaliseres kærligheden ind i holdbare baner? Kan vi risikere at være fremmedgjort ift. at modtage kærlighed? Hvad sker der, hvis vores indre barn ikke er blevet tilstrækkeligt velsignet af vores forældre? Og hvad er i grunden forskellen mellem at være en barnlig forfører og en moden begærer?
Slut med skyld og skam
Har du også prøvet at føle skyld? Måske også skammet dig? Mange mennesker lever med de svære følelser, som skyld og skam er. Vigtigt er det, at man forstår hvor sådanne følelser kommer fra, hvorfor de er her, og hvordan, man slipper af med dem igen. I denne blog kommer vi nærmere på en forståelse for disse følelsers kompleksitet og ophav.
Træk vejret bedre i dag
Var du klar over, at måden hvorpå du trækker vejret med stor sandsynlighed påvirker din krop og din sjæl på forskellig vis? Din vejrtrækning påvirker således både søvn, dit humør, din fordøjelse, dit hjerte, dit nervesystem, dine muskler, din hjerne og meget mere. Læs videre nedenfor, og bliv klogere på din vejrtrækning.
Sådan får du mere ro og mindre stress
Er du stresset? Har du svært ved at sidde stille og finde ro? Det er en udbredt tendens i vor tid, at man ganske enkelt ikke har timer nok. Moderne mennesker ønsker ikke sjældent flere timer i døgnet. Bliver vi mennesker fejlanvendt af vores nutid? Er vores skole og samfund i stand til at oplyse om vigtigheden af vort indre liv? Læs videre og bliv klogere på dit indre liv og den stilhed, der er adgangen indenfor i det mest dyrebare du har: dit sind.
Har dit barn angst eller dårlige tanker?
Oplever du at dit barn har angst? At det udviser tegn på uro og ængstelighed og ikke kan tåle normale udfordringer og situationer i hverdagen? At dit barn ikke tør sove ude, kan undvære dig eller jer? Måske du oplever at din egen angst er begyndt at vise sig i dit barns følelsesliv? Tag den med ro, det skal nok gå alt sammen. Her er hvad du skal gøre, hvis dit barn har angst eller uro (eller dit eget indre barn stadig driller dig i dit voksenliv).
At leve sit eget liv: Charles Bukowski & jagten på autencitet
Forestil dig en verden, hvor du vågner hver dag og lever et liv dikteret af andres forventninger. Du går gennem rutinerne, følger reglerne, og selvom du måske aldrig indrømmer det, føler du en nagende tomhed. Charles Bukowski, en af det 20. århundredes mest rå og ærlige stemmer, udfordrede denne form for eksistens. Hans liv og værker råber en opfordring: Find det, du elsker, og lad det slå dig ihjel.
Vejen ind i og ud af depression
Har du i mere end to uger har følt dig trist, været indadvendt eller haft det elendigt det meste af tiden? Har du mistet interessen eller fornøjelsen ved aktiviteter, der normalt gør dig glad? Så kan du være deprimeret. Lær mere om hvad depression er, hvorfor du får det, hvordan du udvikler en stærk personlighed og forstå hvilke advarselslamper, du skal holde øje med.
Kan du heller ikke sove?
Psykiske udfordringer eller belastninger som bl.a. tankemylder, uro og usikkerhed påvirker vores søvnmønster. Men i grunden kan der være et væld af forskellige årsager til at vi mister adgangen til den gode og sunde nattesøvn. Lad os blive lidt klogere på hvad vi kan gøre (og ikke bør gøre) i døgnets stille og mørke timer.
The Hours - et godt drama
'The Hours' er en skøn film omhandlende livets meningløshed, flugt og depression. Det er en moderne klassiker, der på fantastisk kompetent vis fortæller om tre sammenhængende og forskellige kvindeskæbner. Filmens grundtone livsbekræftende selv om den hverken mangler smerte eller fortvivlende ulykke. Den er et relevant eksistentielt og psykologisk drama, der giver os mulighed for at forstå meningsløshed og psykisk krise, som den erfares af den enkelte.
Narcissisme & manipulation
Narcissisme og manipulation er to nøglebegreber, der ofte går hånd i hånd og kan have dybtgående konsekvenser for dem, der er involveret i relationer med en person med narcissistiske træk. Narcissisme refererer til en personlighedsforstyrrelse, hvor enkeltpersoner har en overdreven selvoptagethed, manglende empati og en trang til magt og kontrol over andre. Manipulation er den taktik, disse individer ofte anvender for at opnå deres mål, hvilket kan omfatte at opnå magt, kontrol eller følelsesmæssig forsyning. I denne artikel vil vi udforske nogle af de mest almindelige manipulationsteknikker, der anvendes af narcissister, samt hvordan man kan genkende og beskytte sig selv mod dem. Lad os dykke ned i disse komplekse og ofte skadelige dynamikker.
Hvad er narcissisme?
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er en relativt sjælden diagnose, men narcissistiske træk kan forekomme hos en større del af befolkningen. Ifølge undersøgelser ligger forekomsten af NPD i den generelle befolkning på omkring 6,2%. Det er dog vigtigt at bemærke, at narcissistiske træk kan variere i intensitet og ikke nødvendigvis udgør en fuld diagnose af narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Mange mennesker kan udvise narcissistiske tendenser uden at have en klinisk personlighedsforstyrrelse.
Hvorfor er din indre stemme så kritisk?
Kender du til den indre stemme, der hvisker, "Du er ikke god nok," eller råber, "andre synes, du er forkert"? "Hvis ikke perfekt nu, så vil alt gå galt i fremtiden." Denne indre kritiker er et velkendt psykisk fænomen for mange mennesker, der konstant kritiserer og vurderer deres handlinger, tanker og følelser. Det er som om, at det aldrig kan blive godt nok, der mangler altid noget. Der er en kronisk indre uro og stress, der sætter sig i tankerne og bliver til bekymringer, overvejelser, tvivl og spekulation.
At elske en narcissist: Forstå og håndter udfordringerne ved et narcissistisk forhold
At være i et forhold med en narcissist kan være en dybt udfordrende oplevelse, præget af følelsesmæssig manipulation, konstante krav om opmærksomhed og en mangel på empati. Denne artikel belyser de komplekse dynamikker i narcissistiske forhold og de alvorlige psykiske konsekvenser, som partnere ofte oplever. Ved at forstå disse udfordringer kan man tage skridt til at beskytte sin egen trivsel og finde veje til heling og selvstændighed.